Default sorting
Show
12
  • Quick View
    (0)

    O generație în pericol

    Autor(i): Jonathan Haidt

    Nr. pagini: 464 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Într-o lume în care tehnologia a devenit o parte indispensabilă a vieții cotidiene, ceva crucial s-a pierdut. În cartea O generație în pericol, Jonathan Haidt, dezvăluie cum „marea reconfigurare” a copilăriei, determinată de expunerea constantă la tehnologie și de schimbările sociale profunde, a condus la o criză de sănătate mentală fără precedent în rândul tinerilor. Ratele depresiei, anxietății, autovătămării și suicidului au crescut dramatic, dublându-se în multe cazuri. De ce?

    Copilăria bazată pe joacă liberă a fost înlocuită treptat de utilizarea exagerată a tehnologiei, afectând profund dezvoltarea sănătoasă a copiilor.

    Cartea oferă sfaturi bine documentate pentru părinți, profesori și comunitate, provocându-te să reconsideri în profunzime modul în care copiii interacționează cu tehnologia. Haidt propune strategii clare și accesibile pentru a restabili echilibrul dintre lumea virtuală și cea reală, oferind un ghid esențial și o resursă valoroasă pentru părinții care vor să protejeze sănătatea mentală a copiilor într-o lume tot mai digitalizată.

    55,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Sănătatea începe cu somnul

    Autor(i): Natalie Pennicotte-Collier

    Nr. pagini: 362 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn?

    După ce a ajutat mii de pacienți să-și gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleți, directori și cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness și hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susținute de cele mai recente descoperiri științifice despre somn și comportament, pentru a te ajuta să depășești orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă.

    Abordarea sa îți arată cum să-ți gestionezi problemele cu somnul și să creezi obiceiuri sănătoase la care să poți apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea:

    1.     Să-ți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obține un somn mai odihnitor.

    2.     Să adopți o rutină sănătoasă pentru a susține un somn de calitate.

    3.     Să-ți calmezi mintea și să reduci gândurile înainte de culcare.

    4.     Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale.

    5.     Să renunți la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă.

    Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească și să se recupereze. Acum e rândul tău!

    55,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Sănătatea creierului pe înțelesul tuturor

    Autor(i): Alexandru Ciurea

    Nr. pagini: 272 pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    După mai bine de 50 de ani petrecuți descifrând misterele creierului uman, Dr. Alexandru Vlad Ciurea, medic și profesor de neurochirurgie, te invită să te oprești din forfota zilnică și să te gândești la bijuteria care ți-a fost dăruită, cea care îți permite să trăiești, să comunici și să iubești: creierul.

    Această carte ne vorbește explicit despre natura noastră complicată și vremelnică, din perspectiva unuia dintre cele mai miraculoase și tainice organe ale corpului uman: creierul. Cel care încearcă și reușește, nu de puține ori, să ne uluiască, este unul dintre cei mai înalți și înțelepțiți oameni de pe la noi, doctorul, profesorul și academicianul Vlad Ciurea.

    Horațiu Mălăele – Actor, regizor, artist grafic și scriitor

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Terapie 1 la 1 cu sinele tău

    Autor(i): Raluca Anton

    Nr. pagini: 304 pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    Cea mai importantă conversație este cu sinele tău.

    Din primele pagini, autoarea îți câștigă încrederea și simți că ești pe mâinile unui specialist cu experiență îndelungată. Așa că respecți indicațiile simple și clare și te dezvălui față de tine. De ce o faci? Pentru că vrei să înțelegi de ce iei anumite decizii, de ce te porți așa cum o faci sau de ce ai ajuns în punctul de azi al vieții tale.

    Cartea aceasta te ajută să privești cu blândețe trecutul și să trăiești confortabil în prezent.

    De ce fac alegerile pe care le fac?

    Oare de ce am ajuns în punctul de azi al vieții mele?

    Care este motorul care mă împinge să fiu cine sunt?

    Ce anume mă duce spre direcții pe care aparent nu le pot controla?

    Ți-ai adresat și tu astfel de întrebări în diferite momente din viață?

    Totul începe cu povestea vieții tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tău este o carte-călăuză prin care psihologul dr. Raluca Anton te însoțește pas cu pas în spațiul propriei tale ființe. Tehnicile și exercițiile propuse în această carte sunt extrase din practica profesională îndelungată a autoarei și te ajută să descoperi și să integrezi părți ale sinelui tău într-o poveste coerentă, ce poate fi înțeleasă în mod rațional. Este o incursiune revelatoare prin care înveți să înțelegi trecutul pentru a putea trăi confortabil în prezent și, bineînțeles, pentru a-ți construi viitorul.

    Abordare unică de a găsi răspunsuri la întrebări personale frecvente

    Prin indicații simple și exacte ce fac parte din auto-terapie, autoarea creează cadrul pentru cititor de a găsi răspunsuri la întrebări ce macină frecvent mintea omului, precum cele de mai sus.

    „Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.”

    – Gáspár György – Psiholog, autor și custode de povești de viață

    „La început, te cucerește blândețea Ralucăi. Apoi, știința Ralucăi Anton. Ştiinţa pe care o spune cu claritate. Și claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea prima carte a Ralucăi Anton e o resursă valoroasă: te va ajuta să ai o relație cu sinele blândă, conștientă, clară, faină și simplă. Mulțumim, Raluca, pentru această carte.”

    – Mihai Morar – Om de radio și prezentator TV, jurnalist, editorialist și căutător de răspunsuri

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Împăcarea cu tine însuți

    Autor(i): Pr Constantin Necula, Pr Francisc Dobos

    Nr. pagini: 296 pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    Dincolo de toate diferențele care ne despart, ne leagă aceeași căutare a iubirii, a fericirii și a împăcării.

    Descoperă o carte care te invită să te descoperi oglindindu-te în celălalt, să-ți găsești propriile răspunsuri în cuvintele a doi Părinți care îți vorbesc cu inima deschisă despre drumul lor spre împăcare și o viață trăită cu sens.

    O carte care te ajută să te împaci cu trecutul și să te pregătești pentru viitor.

    Într-o epocă a dezbinării, Părintele Francisc Doboș și Părintele Constantin Necula ne invită să privim dincolo de diferențele care ne despart și să redescoperim cât de multă nevoie avem unii de alții pentru a reuși să ne vindecăm rănile și să ne împăcăm cu noi înșine.

    Cei doi oferă răspunsuri la întrebările care ne macină pe fiecare dintre noi, despre împăcarea cu trecutul, dar și despre viitorul copiilor noștri, despre viața veșnică, dar și despre clipa noastră de aici și de acum. Cu fiecare întrebare, suntem invitați să mai facem un pas pe drumul spre împăcarea cu sine, un drum dificil pe care nu trebuie să îl parcurgem singuri, ci însoțiți de semenii noștri și de Dumnezeu.

    Fragment din carte

    „Ne pierdem adesea, dacă nu mereu! Și nu doar pe noi, ci și răbdarea, cumpătul, încrederea, iubirea, speranța. Avem nevoie întotdeauna să conștientizăm că suntem în barca Celui care nu ne lasă să ne scufundăm.” – Constantin Necula

    „Trăim o criză de umanitate adevărată. Și de speranță. Avem nevoie de mult mai puțin pentru a fi fericiți. Pentru fericirea noastră, nu cantitatea este elementul, ci intensitatea trăirilor și a profunzimii relațiilor noastre.” – Francisc Doboș

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Gătește cu Gina. Gustul unic de acasă

    Autor(i): Gina Bradea

    Nr. pagini: 296 pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    Gustul unic de acasă este un ghid complet pentru gospodine și bucătari care include peste 100 de rețete pentru ciorbe, antreuri, mâncăruri, sosuri, dulcețuri și alte delicatețuri, toate explicate cu drag și foarte multe amănunte utile. În această carte, pofticioșii vor găsi toate rețetele esențiale de care au nevoie pentru a trăi o viață cu gust.

    Hai să gătim împreună mâncăruri simple, gustoase și sănătoase, fără exces de grăsimi și prăjeli, dar respectând totuși moștenirea mamelor și bunicilor noastre. – Gina Bradea

    Aceste cărți nu trebuie să lipsească din bucataria ta dacă:

    Iubești mâncarea cu gust și vrei să înveți să prepari mâncăruri ca la mama acasă.

    Îți place să încerci mereu preparate noi din bucătăria tradițională și din cea internațională.

    Îți dorești să înveți să pregătești un meniu variat și sănătos pentru cei dragi

    Vrei să ai mereu la îndemână inspirație pentru preparate delicioase.

    Și, cel mai important:

    Pui un strop de pasiune și o linguriță cu vârf de iubire în fiecare farfurie.

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Am scris o carte despre noi

    Autor(i): Irina Binder

    Nr. pagini: 288 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Cea mai nouă și mai emoționantă poveste a uneia dintre cele mai iubite autoare din România, Irina Binder

    – Am scris o carte despre noi

    O poveste emoționantă și înduioșătoare, desprinsă din realitatea fiecăruia dintre noi, cu personaje recognoscibile și palpabile, care îmbină nuanțele iubirii și ale prieteniei, cu pierderea, suferința și trădarea, dar nu fără a oferi cel puțin o lecție de viață și o doză de optimism cu care să înfrunți mai ușor problemele, demonii interiori sau prietenii falși.

    O poveste cu și despre oameni. Despre trădare și despre puterea de a o lua de la capăt. Despre boală și despre puterea de a te vindeca. Despre iubire și curajul de a simți din nou.

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Terapia copilului interior

    Autor(i): Robert Jackman

    Nr. pagini: – pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    Călătoria ta tămăduitoare o să aibă un efect în lanț de-a lungul tuturor relațiilor tale. Pătrunzând în adevărul tău autentic, le vei arăta celorlalți că te iubești, că ai încredere și că te respecți pe tine însuți. Cei care caută acest lucru pentru ei înșiși vor fi atrași de tine, deoarece posezi ceva după care ei tânjesc. – Robert Jackman

    Învață să îți vindeci copilul interior urmând procesul terapeutic creat de Robert Jackman. Aceste cărți pline de compasiune și exerciții terapeutice te ajută să aduci vindecare, acolo unde înainte era doar durere, spaimă sau rușine.

    Această carte este pentru tine dacă:

    1. Te închizi în tine sau te retragi emoțional atunci când te confrunți cu o situație dificilă
    2. Te implici în relații mult prea rapid, cu încredere deplină, și ești apoi dezamăgit
    3. Simți că nu ai nevoi, dorințe sau visuri
    4. Spui deseori „Îmi pare rău” și pui dorințele celorlalți pe primul plan
    5. Muncești excesiv pentru a nu te gândi la problemele care te frământă
    6. Nu ai încredere în forțele tale

    Terapia copilului interior

    În Terapia copilului interior, Robert Jackman te invită să preiei controlul asupra vieții tale și să lucrezi cu tine însuți pentru a-ți vindeca rănile interioare. Fiecare dintre noi a fost cândva un copil care privea cu infinită încredere viața și adulții din jurul său, însă puțini dintre noi știm ce impact au rănile emoționale suferite la o vârstă fragedă asupra noastră la maturitate.

    Această carte a fost concepută pentru a te ajuta să te conectezi cu copilul tău interior, să te vindeci și să prosperi. Totul, folosind explicații clare, studii de caz, povești personale și exerciții vindecătoare.

    Această carte te va ajuta să:

    1. Să te accepți pe tine cel de acum, dar și pe copilul care ai fost cândva
    2. Să îți recapeți încrederea în puterea ta de a-ți transforma viața
    3. Să identifici rănile fundamentale ale copilului tău interior și să începi procesul de vindecare
    4. Să înveți metode și exerciții practice care te pot ajuta atunci când rănile mai vechi sunt activate
    5. Să depășești tiparele în care te simți blocat și să faci loc schimbărilor pozitive

    Devenind adulți, credem că ne lăsăm comportamentele copilărești în urmă. Interacționăm cu alți adulți, luăm decizii adulte și avem mai multe responsabilități. Dar copiii răniți emoțional devin adulți răniți emoțional. – Robert Jackman

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Mama, povesteste-mi despre tine!

    Autor(i): Narcisa Suciu

    Nr. pagini: 208 pagini

    Anul apariţiei: 2021

    Editura: Bookzone

    „Draga mea cititoare,

    Ziua în care copilul tău te va întreba senin: Cum ți-a ales mama ta numele? nu este departe. Pentru mine, momentul a fost extrem de sensibil. Daria aștepta răspunsul, iar eu abia atunci am realizat că, de fapt, nici nu știu. Iar Mama… Mama mea era plecată de multă vreme. Am reactivat atunci durerea ce rămâne imprimată în suflet… Absența Mamei înseamnă și capitole lipsă din viața noastră împreună. Timpul ce ni s-a dat a fost mult prea scurt.

    Din durerea asta profundă a apărut acest proiect, din dorința mea de a ne face timpul prieten, atât cât îl avem. Eu nu mai pot primi răspunsuri de la Mama. Dar fiica mea va ști tot ceea ce vrea să știe despre ea, despre mine, despre noi două. Copiii ei vor deschide această carte și vor afla întreaga poveste.

    Te invit să mi te alături! Răspunde acestor întrebări și du povestea ta mai departe, în veșnicie!”

    Aceast volum este o carte interactivă, un exercițiu terapeutic pe care îți recomandăm să îl parcurgi dacă:

    • Prețuiești toate amintirile pe care le-ai adunat cu grijă până acum și ai vrea să le transmiți mai departe celor pe care îi iubești.
    • Îți dorești să petreci puțin timp tu cu tine, redescoperind amintiri și momente cheie care te-au format și ți-au ghidat pașii până în prezent.
    • Vrei ca cei dragi să te aibă mereu alături, să-i poți sfătui întotdeauna, să le răspunzi la întrebări chiar și atunci când nu ești lângă ei.
    • Ți-ar plăcea să regăsești și să retrăiești bucuria unor momente din trecut.
    • Ai nevoie de un ghid pentru a-ți reaminti cine ai fost, cine ești și cine îți dorești să devii.

    Deschide-ți inima și scrie-ți povestea. Pentru tine. Pentru cei dragi.

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Viața este o poveste – Ediție cartonată

    Autor(i): Florin Piersic

    Nr. pagini: 376 pagini

    Anul apariţiei: 2022

    Editura: Bookzone

    Viața este o poveste – o carte scrisă în întregime de către marele actor Florin Piersic, o emblemă a teatrului și a filmului românesc, în care surprinde momente marcante din viața sa, momente desprinse parcă din cele mai complexe opere de artă.

    Cuvântul cheie care definește acest volum, extrem de valoros de altfel, este emoția. Acesta și-a dorit foarte mult ca fiecare gând, amintire sau lecție pe care o întipărește pe hârtie să provoace emoții. Să facă cititorul să simtă, să-l doară, să-și plângă sufletul, dar să-l și amuze, să râdă de intemperiile vieții. În altă ordine de idei, cartea este scrisă într-un balans continuu între plânsete și râsete, pentru că așa-i și-n viața de actor, cât și de spectator.

    O carte pe care o simți ca pe o piesă de teatru, dar nu pentru că ar fi impersonat autorul pe cineva, ci pentru că te pune din postura de spectator în pielea actorului și te provoacă să simți, să trăiești și să aprofundezi fiecare cuvânt. Fiecare scenă. Fiecare val. De aplauze sau de trăiri.

    Viața este o poveste, spune Florin Piersic. Iar el își spune povestea, din adâncul sufletului și cu magia cuvântului de această dată, nu prin jocuri actoricești. O spune real și sincer, acum, cât e în viață și pe marile scene. Iar noi îți propunem să îl susții acum, să îl încurajezi și să îi oferi recunoștința ta, aprecierea pentru munca de-o viață și omagiul pentru tot ce înseamnă Florin Piersic pentru tine și pentru țara aceasta cu tot mai puține valori, nu când este prea târziu.

    *Prin intermediul acestei cărți, ne dorim să ne protejăm marile valori și să le prelungim existența pe scena vieții, în ochii celor care încă iubesc frumosul, cât și pentru a-i încuraja pe cei mai tineri să descopere ce înseamnă frumosul, cultura și valoarea

    59,00 lei
  • Quick View
    (0)

    Cum să crești copii puternici mental

    Autor(i): Dr. Daniel G. Amen, Dr. Charles Fay

    Nr. pagini: 480 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Ghidul părinților determinați să crească oameni uimitori.

    Într-o perioadă în care mulți copii și adolescenți se confruntă cu dificultăți, părinții sunt în căutarea unor soluții pentru a-și crește copiii sănătoși din punct de vedere mental și pregătiți să înfrunte obstacolele vieții. În sfârșit, ajutorul bazat pe dovezi este acum disponibil pentru acei părinți care, deși își dau toată silința și își doresc să ofere tot ce e mai bun copiilor lor, au sentimentul că nu reușesc să facă față provocărilor zilnice, simțindu-se adesea copleșiți.

    Dr. Daniel Amen, autor de bestsellere New York Times și neuropsihiatru, alături de Dr. Charles Fay, psiholog pentru copii, îți dezvăluie ceea ce lipsește din majoritatea cărților de parenting: abordarea simultană a creierului și minții copilului (și ale părinților), pentru a crește tineri puternici mental. Această combinație eficientă oferă soluții care funcționează, chiar și în momente grele.

    În această carte revoluționară, în care neuroștiința întâlnește iubirea și rațiunea, părinții vor găsi instrumente concrete și utile pentru a ajuta copiii de toate vârstele să depășească probleme comportamentale precum rebeliunea, crizele de furie și conflictele de putere, ajutându-i astfel să devină responsabili, încrezători, amabili și rezilienți.

    59,90 lei
  • Quick View
    (0)

    Înțepătura de albină

    Autor(i): Paul Murray

    Nr. pagini: 560 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Un roman de o forţă incredibilă, care îmbină umorul fin cu reflecții profunde despre familie, destin şi eterna luptă pentru a deveni mai bun într-o lume care nu iartă greșelile trecutului.

    Familia Barnes a avut un an îngrozitor. Reprezentanța auto condusă de Dickie a ajuns în pragul falimentului — lucru care pe el nu-l împiedică să-și consume timpul şi resursele pentru a construi un buncăr antiapocaliptic în pădure. Imelda, soţia sa, își vinde bijuteriile pe eBay și cade în mrejele unui întreprinzător rival. În același timp, Cass, fiica lor adolescentă, sătulă de rolul de elevă-model, ajunge la examene mahmură, iar PJ, băiatul lor de doisprezece ani, se gândește să fugă de acasă.

    De unde a început totul? De la înțepătura de albină care i-a stricat Imeldei toată ziua nunții? De la accidentul de mașină care a avut loc cu un an înainte de nașterea lui Cass? Sau poate chiar de la după-amiezile din copilărie în care tatăl îl învăța pe Dickie să fie un „bărbat adevărat”?

    Înțepătura de albină, cuceritorul roman al lui Paul Murray, este un adevărat tur de forţă: un portret tragicomic al Irlandei din ultimele decenii, o saga de familie, un semnal de alarmă asupra dezastrelor ecologice la care omul pare să rămână un martor pasiv, dar și o poveste fascinantă despre cum lumea și lumile noastre se pot spulbera fără vreun avertisment.

    59,90 lei